Летом вовсе необязательно пользоваться дорогой косметикой, чтобы хорошо выглядеть. Свежий воздух, чистая вода для умывания и витаминный арсенал дачного участка – вот и все, что нужно для поддержания красоты!
О пользе овощей, зелени и ягод, которые вы вырастили сами или купили на рынке, говорить не нужно.
Чем свежее овощи, тем больше энзимов и питательных элементов вы получите. Сделайте свежевыжатый сок из овощей обязательной частью каждого дня. Затем возможно вы захотите до обеда употреблять только свежие фрукты и овощи, а потом продлить это время до ужина. Тщательно пережевывайте полезные продукты, ведь даже если вы вырастили их сами, без нитратов и удобрений, для усвоения всех необходимых веществ этого недостаточно. Необходимо еще заставить пищеварительную систему сосредоточиться на переваривании пищи. Поэтому ешьте медленно и с удовольствием.Особенное удовольствие – это уход за собой при помощи натуральной косметики. Во-первых, в ней много витаминов. Во-вторых, в плодах, ягодах и зелени содержатся фруктовые кислоты (AHA-кислоты), которые оказывают отбеливающее, отшелушивающее и выравнивающее действие на кожу. Этими кислотами особенно богаты яблоки, помидоры, черника, клубника. Есть они и в молочных продуктах, которые часто добавляются в домашние маски и кремы как дополнительные ингредиенты: кефир, сметана, простокваша и йогурт.
Натуральные бальзамы и маски
Огуречное молочко для лица
Огурец очистит кожу, освежит и улучшит цвет лица. Мелко натрите плод на терке и смешайте со стаканом сливок 10%-ной жирности.
Мятный бальзам для волос
Он приятно охладит кожу головы и уменьшит жирность волос. Для приготовления бальзама мелко порубите пучок мяты. Залейте 2-мя стаканами горячей воды и дайте настояться. Когда остынет, добавьте яичный желток. Нанесите на волосы после шампуня на 2 мин и тщательно смойте.
Маска для ног со смородиной
Очищающая маска для ступней со смородиной …