На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)

Glam Media Russia

1 883 подписчика

6 освежающих молочных коктейлей от блога Live Happy Be Fitness

Белковый коктейль можно употребить вместо одного из приема пищи, например, второго завтрака. Наслаждайтесь без вреда для фигуры!

1

1/2 чашки нежирного творога
1/2 чашки ванильное миндальное молоко
1/2 средний банан
1 скуп ванильного протеина
2 столовые ложки размельчённых грецких орехов
1 чайная ложка корицы
1/2 чайной ложки мускатного ореха

2

1/4 авокадо, одна чашка молока
1/4 чашки овсяных хлопьев, 1/2 чайной ложки корицы
1/2 чашки измельченного льда = 239 калорий, 0,9 г сахара, 7,6 г белка

3

Одна чашка шпината
1/4 авокадо, одна чашка молока
1 столовая ложка арахисового масла
1 столовая ложка какао
1/2 стакана измельченного льда = 381 калорий, 1,4 граммов сахара, 10,2 г белка

4

Одна чашка малины
1/4 авокадо
одна чашка молока
одна чайная ложка имбиря
одна столовая ложка сока лайма
1/2 стакана измельченного льда = 225 калорий, 6,9 г сахара, 3,5 г белка

5

1 чашка клубники
1 чашка молока
1/8 стакана миндаля
одна порция спирулины = 228 калорий, 8.

6 г сахара, 12,5 г белка

6

1 чашка шпината
1 чашка малины
1 чашка несладкого рисового молока
1чашка творога,
1/2 стакана измельченного льда = 316 калорий, 6,3 граммов сахара, 34 граммов белка

 

Ссылка на первоисточник
Рекомендуем
Популярное
наверх