С правилом «мыть руки перед каждым приемом пищи» знаком каждый. К гигиене кожи лица нужно относиться с таким же вниманием. По статистике, каждая третья из нас хотя бы дважды в неделю ложится спать с макияжем. Пыль и секрет сальных желез, скапливающиеся на коже в течение дня, ухудшают воздухопроницаемость, замедляют процессы регенерации и могут спровоцировать воспаления.
Пытаясь механически избавиться от прыщика, вы рискуете повредить здоровые ткани и занести инфекцию. Результатом такой травмы может стать еще большее воспаление и даже шрам на поврежденном участке. Так что руки прочь от лица и запаситесь хорошим корректором с салициловой кислотой и антибактериальными экстрактами (календула, ромашка, масло чайного дерева). Точечно нанося его на кожу, вы снимете воспаление без каких-либо побочных эффектов.Помните о том, что проблемы с кожей можно и нужно решать с помощью питания — но не только! Необходимо тщательное дообследование у гастроэнтеролога, дерматолога-косметолога, аллерголога, чтобы исключить скрытые хронические заболевания желудочно-кишечного тракта и кожи. Часто жирная кожа бывает у тех, кто имеет проблемы с кишечником, желчным пузырем, желудком и печенью.
Как питаться?
Существуют продукты, которые нежелательно употреблять в пищу, если у вас жирная кожа. Это пряности (перец, горчица, уксус), жирное мясо, колбасные изделия, копчености, сало и сливочное масло. Соленое, острое и жареное способствуют раздражению сальных желез. Мучное, сладкое, шоколад и кофе также приводят к появлению жирного блеска на лице.
Вместо этого употребляйте овощи, фрукты, гречневую кашу, черный хлеб, отварную рыбу, молочные продукты.
Включайте в рацион свежие листовые овощи, белокочанную капусту, зелень, репчатый лук и зеленый салат. Они сдерживают выработку кожного сала. Ешьте свежие фрукты (кроме бананов и винограда): яблоки, груши, сливы.Как лечить?
Жирная кожа нуждается в витаминах. Для повышения иммунитета и тонуса нужен витамин C. Он содержится во многих фруктах и овощах: …