- Заведите несколько будильников.
Несколько – это не два, а пять или шесть, за полчаса до того времени, когда вы собираетесь у встать. Если вы не привыкли к ранним занятиям, поначалу вставать раньше обычного будет трудно, поэтому деликатное поступенчатое пробуждение будет очень кстати. Последний будильник установите подальше от кровати, чтобы встать наверняка.
- Соберите сумку заранее.
Шорты, топ, бутылка воды, ключи, карта в спортклуб. Проверьте еще раз, все ли вы собрали? Начать новый день лучше со стакана прохладной воды и умывание, но никак не с судорожного сбора сумки. Чтобы не выбегать из дома в мыле и с головой набекрень, подготовьте все заранее и оставьте сумку в прихожей. Теперь главное – ее не забыть.
Продумайте с вечера одежду и сложите. Когда все подготовлено, вероятность залениться и в последний момент стопануть тренировку менее вероятно.
- Превратите утреннюю пробежку в свидание.
Если у вас есть бойфренд, то вряд ли вы тренируетесь вместе. Все-таки зал - это что-то личное, и обычно мы привыкли потеть там, где никто не видит. Но в выходные так приятно компенсировать друг-другу спортивное одиночество, и выползти на пробежку вдвоем. Такое свидание может стать прекрасным началом незабываемых выходных, а продолжиться за кофе и соком в приятном кафе. Результат вас взбодрит и обрадует: всего девять утра, а вы уже пьете коктейли глядя друг другу в глаза. А отоспаться можно и в обед, после романтического свидания это особенно важное дело ❤ Если вы пока свободны, то парк – это новая территория и новые знакомства. Парень с плеером, роллер, наворачиающий круги, или чинный мужчина, выгуливающий собаку в одно и то же время – чем не новая страница вашего романа?
- Шаговая доступность.
Переезжайте поближе к парку. Наличие приятного зеленого места рядом – залог того, что не придется отрывать от своего сна еще время для того, чтобы добраться до нужного места.
- Делать вместе.
У вас есть мотивация вставать рано на пробежку, и эта мотивация почти каждую ночь засыпает рядом …