Вечна все ближе, и встретить сезон хочется во всеоружии. Быть в форме позволяет правильное питание и занятия спортом, но если посещать фитнес- центр не получается – это не повод отказываться от тренировок. Наденьте кроссовки и отправляйтесь на пешую прогулку с плеером, имейте пару кроссовок на работе или в машине, чтобы всегда иметь возможность пройтись пешком.
Используйте youtube: в сети много онлайн- тренировок, и заниматься дома с самыми лучшими тренерами мира, при этом не тратя время на пробки, стало как никогда просто.Йога, пилатес, балет, упражнения для снятия стресса или для упругих ягодиц... все эти видео совершенно бесплатны. Вы можете заниматься с тренером Гвинет Пэлтроу или инструктором Дженнифер Энистон. А может быть с ними со всеми?
Йога с Тарой Стайлз
Йога с Мэнди Ингбер (тренер Дженнифер Энистон)
Pop-пилатес с веселой Кейси Хо
Фитнес-видео на сайте FitSugar
Занятия с Трэйси Андерсон (тренер Гвинет Пэлтроу)