Если вы наелись мяса с шашлыками, и желаете как можно скорее вернуться к прежней форме и легкости, прислушайтесь к совету блогера команды GLAM Анне Мешковой, ведущей популярного блога о красоте и фитнесе, Live Happy Be Fitness. Проведите экстренную детоксикацию!
Как известно, лучший способ избавиться от тяжести и токсинов – это вода, много-много воды.
А если добавить воде вкуса с помощью лимона, мяты, огурца и имбиря, вы еще и добавите своей воде полезных свойств.Лимон или лайм. Добавить в кувшин несколько долек лимона или выжать лимонный сок.
Мята или базилик. Добавият нотку сладости в воду, а также помогает в пищеварении.
Огурец или зеленое яблоко. Содержат железо и обладают противовоспалительными свойствами.
Имбирь. Пара тонких ломтиков для вкуса - идеально от простуд, хандры, усталости и лени!
Отлично взбодрят в жару и напитки со свежим эстрагоном (тархун). Вместо сахара в лимонадах лучше использовать мед, стевию или натуральный сироп.
Вот пример вкуснейшего лимонада из базилика. Добавьте зеленое яблоко или свежую землянику, которая вот-вот появится!
- сок 3 лаймов
- 1 лайм, нарезанный колечками
- 6—8 стеблей свежего базилика
- 2 ложки меда
- 3—4 ложки земляники
- 3,5 стакана воды
Выдавите в кувшин сок 3 лаймов. Добавьте листья и стебли базилика. Разомните базилик ступкой, чтобы раскрылся вкус и аромат зелени. Добавьте мед и воду. Хорошо перемешайте. В конце добавьте землянику. Оставьте на некоторое время лимонад в холодильнике. Разлейте напиток по стаканам и по желанию добавьте больше любимых ягод.